Clubspel één tegen allen

Hallo skippers, 

Het is zover! Onze grote ‘één tegen allen’ gaat van start!
Jullie hebben 2 dagen de tijd om de opdrachten af te werken.
Veel succes!
 
Hoe gaan we te werk?
  • Onderaan deze mail vinden jullie per leeftijdscategorie een lijst met uitdagingen. Elke opdracht dient door 2 verschillende skippers (binnen deze leeftijdscategorie) uitgevoerd te worden.
  • Sommige opdrachten kan je op foto vastleggen, maar voor veel opdrachten zal je een kort filmpje moeten maken.
  • Op de site kan je op elk moment zien welke opdrachten nog uitgevoerd moeten worden. Wanneer je in het formulier je naam en leeftijd invult, kan je nadien zien welke opdrachten er nog niet uitgevoerd zijn. Wanneer een opdracht door 2 personen uitgevoerd is, verdwijnt deze uit de lijst.
  • Heb je een opdracht uitgevoerd, maar is de opdracht net ook door iemand anders uitgevoerd en staat deze dus niet meer in de lijst? Dan kan je toch nog jouw foto of filmpje opladen via de knop ‘extra filmpje opladen’. Het zou jammer zijn mocht al jouw werk voor niets zijn geweest !
  • Slagen jullie erin alle opdrachten tot een goed einde te brengen, dan mogen jullie de cel trainers (Jilka, Shana, Jana, Kasper, Joyce en Valerie) een opdracht laten doen. Jullie kunnen via het formulier ‘…..’ een opdracht inzenden. Indien jullie de 1 tegen allen winnen, kiest de cel trainers nadien 1 opdracht uit al jullie inzendingen uit.
  • Slagen jullie er niet in alle opdrachten tot een goed einde te brengen, dan krijgen jullie bij de start van volgend seizoen een zware conditietraining !
  • De één tegen allen loopt van zaterdag 30 mei om 9.00u tot zondag 31 mei om 18.00u.
 
Groetjes, Cel trainers
 
Opdrachten
CATEGORIE – 11 JAAR (beginnelingen, recreatie en competitie)
  • Doe een double bij huisnummer 2 
  • Doe 20 speedsteps bij huisnummer 100
  • Doe een buddy bounce op een rode ondergrond (op je poep springen)
  • Doe een buddy bounce in het gras (op je poep springen)
  • Spring in single dutch met een paraplu (single dutch = 1 lang touw)
  • Doe in single dutch een koprol (single dutch = 1 lang touw)
  • Doe een toad voor een hekken
  • Doe een triple op een trampoline
  • Doe een CL met een hoofddeksel op
  • Doe een frog tussen twee bomen
  • Doe een kruis met een rode achtergrond
  • Doe een toad met 2 personen (2 personen samen of toad terwijl iemand extra in je touw springt)
  • Doe een AS voor een witte poort
  • Doe een crougar voor een groene poort
  • Spring met je mama in 1 touw 
  • Spring met je papa in 1 touw 
  • Doe met 2 gezinsleden een release (release = wanneer je je touw even loslaat)
  • Steek het zebrapad al springend over (wees voorzichtig)
  • Doe op een brug EB 
  • Doe op een tennisveld kruis
  • Doe een TS met een mondmasker aan
  • Spring de volledige clubroutine (filmpjes op de facebookgroep: recrean skippers vzw – alle leden)
  • Spring 10 keer in double dutch terwijl 2 gezinsleden draaien (double dutch= 2 lange touwen)
  • Plooi je touw dubbel en spring er 10 keer in 
  • Doe een can can bij een groene auto 
  • Doe een kruis wissel bij een gele auto 
  • Spring 10 keer in een touw van toiletpapier 
  • Doe 10 verschillende oefeningen terwijl je verkleed bent in een personage van studio 100
  • Doe 10 verschillende oefeningen terwijl je verkleed bent in een personage van Disney 
  • Doe een open kruis open toe (met je voeten) voor een sporthal  
  • Doe een side swing kruis bij een tractor 
  • Spring samen met je kat in single dutch (single dutch = 1 lang touw)
  • Spring samen met je hond in single rope
  • Doe een kruis achterwaarts in een bos
  • Doe een side swing kruis achterwaarts in een park
  • Doe een toad achterwaarts bij een vijver 
  • Doe een open kruis open toe (met je voeten) achterwaarts bij een zwembad 
  • Doe een salto (of suicide) bij een fiets
  • Doe een push up bij een voetbalveld
  • Drink een flesje water op terwijl je in single dutch springt (single dutch = 1 lang touw)
  • Doe een kruis in 2 people 1 met iemand van je gezin (2people1= 2 personen springen in 1 single rope touw)
  • Doe een open kruis double voor een stadhuis 
  • Doe een inverse toad in een park
  • Maak een TikTok filmpje met touw
  • Spring 10x in een tuinslang
  • Voer ‘de knoop’ uit in je tuin
 
CATEGORIE 11 – 14 JAAR (beginnelingen, recreatie en competitie)
  • Doe een double bij huisnummer 2 
  • Doe 10 triples bij huisnummer 30
  • Doe 20 speed bij huisnummer 100
  • Doe een buddy bounce op een rode ondergrond (op je poep springen)
  • Doe een buddy bounce in het gras (op je poep springen)
  • Spring in single dutch met een paraplu (single dutch = 1 lang touw)
  • Doe in single dutch een koprol (single dutch = 1 lang touw)
  • Doe een toad voor een hekken
  • Doe een triple op een trampoline
  • Doe een CL met een hoofddeksel
  • Doe een subway bij een bushalte
  • Doe een frog tussen twee bomen
  • Kruis met een rode achtergrond
  • Doe een toad met 2 personen
  • Doe een AS voor een witte poort
  • Doe een crougar voor een groene poort
  • Spring met je mama in 1 touw
  • Spring met je papa in 1 touw
  • Doe met 2 gezinsleden een release (release = wanneer je je touw even loslaat)
  • Steek het zebrapad al springend over (wees voorzichtig)
  • Doe op een brug EB 
  • Doe op een tennisveld kruis
  • Doe TS met een mondmasker
  • Spring de volledige clubroutine (filmpjes op de facebookgroep: recrean skippers vzw – alle leden)
  • Spring 10 keer in double dutch terwijl 2 gezinsleden draaien (double dutch= 2 lange touwen)
  • Plooi je touw dubbel en spring er 10 keer in 
  • Doe een can can bij een groene auto 
  • Doe een kruis wissel bij een gele auto 
  • Spring 10 keer in een touw van toiletpapier 
  • Doe 10 verschillende oefeningen terwijl je verkleed bent in een personage van studio 100
  • Doe 10 verschillende oefeningen terwijl je verkleed bent in een personage van Disney 
  • Doe een open kruis open toe voor een sporthal  
  • Doe een side swing kruis bij een tractor 
  • Spring samen met je kat in single dutch (single dutch = 1 lang touw)
  • Spring samen met je hond in single rope 
  • Doe kruis achterwaarts in een bos
  • Doe side swing kruis achterwaarts in een park
  • Doe toad achterwaarts bij een vijver 
  • Doe een open kruis open toe achterwaarts bij een zwembad 
  • Doe een salto (of suicide) bij een fiets
  • Doe een push up bij een voetbalveld
  • Drink een flesje water op terwijl je in single dutch springt (single dutch = 1 lang touw)
  • Doe een kruis in 2 people 1 met iemand van je gezin  (2people1= 2 personen springen in 1 single rope touw)
  • Doe een open kruis double voor een stadhuis 
  • Doe een inverse toad in een park
  • Maak een TikTok filmpje met touw
  • Spring 10x in een tuinslang
  • Voer ‘de knoop’ uit in je tuin
 
CATEGORIE 15+ JAAR (beginnelingen, recreatie en competitie)
  • Doe een double bij huisnummer 2 
  • Doe 10 triples bij huisnummer 30
  • Doe 10 quads bij huisnummer 40
  • Doe 20 speed bij huisnummer 100
  • Doe een buddy bounce op een rode ondergrond
  • Doe een buddy bounce in het gras
  • Spring in single dutch met een paraplu
  • Doe in single dutch een koprol 
  • Doe een toad voor een hekken
  • Doe een triple op een trampoline
  • Doe een CL met een hoofddeksel
  • Doe een subway bij een bushalte
  • Doe een frog tussen twee bomen
  • Doe een kruis met een rode achtergrond
  • Doe een toad met 2 personen
  • Doe een AS voor een witte poort
  • Doe een crougar voor een groene poort
  • Spring met je mama in 1 touw
  • Spring met je papa in 1 touw
  • Doe met 2 gezinsleden een release
  • Steek het zebrapad al springend over (wees voorzichtig)
  • Doe op een brug EB 
  • Doe op een tennisveld kruis
  • Doe een TS met een mondmasker aan
  • Spring de volledige clubroutine (filmpjes op de facebookgroep: recrean skippers vzw – alle leden)
  • Spring 10 keer in double dutch terwijl 2 gezinsleden draaien
  • Plooi je touw dubbel en spring er 10 keer in 
  • Doe een can can bij een groene auto 
  • Doe een kruis wissel bij een gele auto 
  • Spring 10 keer in een touw van toiletpapier 
  • Doe 10 verschillende oefeningen terwijl je verkleed bent in een personage van studio 100
  • Doe 10 verschillende oefeningen terwijl je verkleed bent in een personage van Disney 
  • Doe een open kruis open toe voor een sporthal  
  • Doe een side swing kruis bij een tractor 
  • Spring samen met je kat in single dutch 
  • Spring samen met je hond in single rope
  • Doe een kruis achterwaarts in een bos
  • Doe een side swing kruis achterwaarts in een park
  • Doe een toad achterwaarts bij een vijver 
  • Doe een open kruis open toe achterwaarts bij een zwembad 
  • Doe een salto (of suicide) bij een fiets
  • Doe een push up bij een voetbalveld
  • Drink een flesje water op terwijl je in single dutch springt 
  • Doe een kruis in 2 people 1 met iemand van je gezin (2people1= 2 personen springen in 1 single rope touw)
  • Doe een open kruis double voor een stadhuis 
  • Doe een inverse toad in een park
  • Maak een TikTok filmpje met touw
  • Spring 10x in een tuinslang
  • Voer ‘de knoop’ uit in je tuin

SUCCES !