Geboren in 2002, 2001, 2000

Wil je RECREATIEF rope skippen?

Dan schrijf je in voor opvolging – 11 1x/wk

Volgende keuze is mogelijk:

• Zingem: 1x per week trainen op vrijdagavond 19.00u tot 20.00u
• Oudenaarde: 1x per week trainen op zaterdag van 9.00u tot 10.00u OF van 13.00u tot 14.30u.

Wil je deelnemen aan COMPETITIE?

Dan schrijf je in voor competitie -11 2x/wk

Doelgroep: gemotiveerde skippers die gericht willen trainen. Alle skippers worden voorbereid op competitie. Tijdens het seizoen wordt er beslist of de skipper klaar is voor de officiële competitie.

Er wordt getraind op volgende momenten:

• Oudenaarde: zondag van 9.30u tot 11.30u EN dinsdag van 18.00u tot 19.30u

Geboren in 1999 of vroeger

Wil je RECREATIEF rope skippen?

Deze groep noemen we opvolging + 11.

Hiervoor kan je terecht in:

• Zingem: vrijdagavond van 20.00u tot 21.30u
• Oudenaarde: zaterdag van 9.00u tot 10.00u OF van 13.00u tot 14.30u

Daarnaast hebben we ook nog een groep volwassenen. Zowel beginnelingen als gevorderde skippers (vanaf geboortejaar 1996) sluiten aan bij deze groep.

Dit kan in:

• Oudenaarde: maandag van 19.30u tot 21.00u

Wil je deelnemen aan COMPETITIE?

Geboren in 1999, 1998, 1997 - beloften

Er wordt drie maal per week getraind in teams van 4 of 5 skippers:

• Zondag van 9.30u tot 11.30u
• Maandag 18.00u tot 19.00u (speed)
  De laatste jaren is speed een belangrijk onderdeel voor de competitie. Daarom is er dit jaar een extra uur speedtraining voor beloften op maandagavond.
• Dinsdag van 18.00u tot 20.00u

Voor sommige skippers is het bijna onhaalbaar om op één jaar tijd al een voldoende hoog niveau te behalen om deel te nemen aan competitie. Voor deze skippers voorzien we training met nadruk op voorbereiding competitie.

Eind september zullen al een aantal competitieteams samengesteld worden. In de loop van het eerste semester beslissen de trainers welke bijkomende teams er nog zullen gevormd worden. Laat je dus niet ontgoochelen indien je niet onmiddellijk in een competitieteam zit.

Geboren in 1996, 1995, 1994 - junior

Er wordt drie maal per week getraind in teams van 4 of 5 skippers:

• Zaterdag van 9.00u tot 11.00u
• Woensdag van 15.30u tot 17.30u
• Donderdagavond van 18.00u tot 19.00u: speed- en conditietraining
• Op zondagnamiddag is er tot en met de mastercompetitie extra mastertraining van 15.30u tot 17.30u

Geboren in 1993 of vroeger - senior

Er wordt drie maal per week getraind in teams van 4 of 5 skippers:

• Zaterdag van 11.00u tot 13.00u
• Donderdag van 19.00u tot 21.00u
• Woensdag van 20.30u tot 22.00u: speed en conditietraining
• Op zondagnamiddag is er tot en met de mastercompetitie extra mastertraining van 15.30u tot 17.30u

Voor sommige teams voorzien we trainingsmogelijkheid in Gent op maandagavond van 19.00u tot 21.00u.

Afspraken voor competitieskippers

Wie kiest voor competitie moet op elke training aanwezig zijn. Er wordt in teams getraind en alleen als iedereen er is kan er optimaal getraind worden.

Opgelet: bij competitie wordt er in leeftijdscategorieën gesprongen. Sommige skippers kunnen omwille van een optimale teamsamenstelling in een hogere categorie terecht komen. Zij worden hiervan in de loop van de maand augustus/september op de hoogte gebracht.

Competitieskippers dienen de medische fiche te downloaden, af te drukken en laten invullen door de huisarts. Dit attest moet afgegeven worden op de eerste training.

Bijkomende trainingsmogelijkheden alleen voor competitieskippers

Demo

Alleen skippers die competitie doen kunnen deelnemen aan DEMO

Skippers die voor het eerste jaar demo willen doen, schrijven zich in en komen op een wachtlijst. Zij moeten wel competitie doen en al 3 jaar springervaring hebben (of geboren in 1999 of vroeger).

Elk jaar worden de verschillende demogroepen opnieuw samengesteld. De nieuwe demogroepen worden tijdens de maand augustus/september bekend gemaakt. Iedereen schrijft dus in voor demo, zonder aan te geven voor welke demogroep.

De demogroepen trainen op volgende momenten:

• Demo A op zondagavond van 17.30u tot 19.30u
• Demo B1 op maandagavond 19.00u tot 21.00u
• Demo B2 en demo C op zaterdag van 13.00u tot 15.00u

De trainingen starten van zodra de groepen bekend zijn.

Inschrijven voor demo betekent dat je een volledig jaar meetraint en steeds naar de training komt. (max. 5 afwezigheden).

Turnen

Alleen skippers die competitie doen kunnen inschrijven voor turnen

Oudenaarde – nieuwe zaal:

• Groep 1 van 13.30u tot 15.00u – junioren en senioren
• Groep 2 van 15.00u tot 16.30u. – beloften, mini’s en andere skippers (junioren en senioren van demo B2 of junioren en senioren die op het vorige uur zelf training geven) 

Wie kiest voor turnen betaalt 20 € extra. 

Schrijf je nu on-line in!